Jag är tillbaka! Vad krävs för en optimal träningsvecka?

Nu är jag tillbaka, mer taggad än någonsin! 2016 var det jobbigaste året i mitt liv på alla tänkbara sätt vilket också påverkade mitt skytte negativt. Året avslutades med en utbytestermin i Mexiko som blev en minst sagt välbehövlig paus från mitt vanliga liv här i Sverige och även från skyttet.

Jag kom igång med träningen igen i mitten av januari och mycket fokus har legat på grundträning. Syftet med luftgevärsträningen den här säsongen är att bygga en grund för stående på 50m inför sommaren och även för kommande luftsäsong.

Jag är nu inne på mitt tredje år av studier på Linköpings Universitet och under mina två tidigare år som jag kombinerat min satsning och studier så har jag antingen prioriterat skytte eller studier men sällan båda på samma gång. De två senaste veckorna har jag testat att plugga så mycket som jag borde och samtidigt tränat skytte och fys så mycket som jag vill. Tidigare år så har jag ofta haft en ångestkänsla att jag inte skjutit eller pluggat tillräckligt mycket. Nu ville jag testa vad det skulle innebära och hur veckorna skulle se du för att slippa denna känsla. I genomsnitt har det blivit plugg ca 8 timmar per dag måndag till fredag, 5 skyttepass per vecka samt 2–3 fyspass per vecka. För att få ihop det tajta schemat i veckorna har söndagarna vigts åt förberedelser och matlagning för att allt sånt ska vara klart inför veckan. Även om jag visste det redan innan så blev det ännu mer uppenbart hur planering, disciplin och prioritering blev en fundamental del för att få ihop schemat.

Tidigare år så har som sagt antingen skyttet eller träningen fått ge vika till förmån för det ena eller det andra så det var väldigt nyttigt för framtida planering att se vad som faktiskt krävs för att få båda att fungera fullt ut.

Kommande tre veckor kommer dock se annorlunda ut med två tentor och tävlingar tre helger i rad. Ska bli sjukt roligt att komma igång med tävlandet igen eftersom jag inte tävlat sen SM i juli. I helgen väntar säsongens första och sista tävling i luftgevär då finalen i Allsvenskan skjuts i Rottne. Därefter väntar 50-meterspermiär i Eskilstuna första helgen i april och Sweden GP i Sävsjö helgen efter det.

De senaste helgerna har jag skjutit två tävlingar inomhus som en del av försäsongen. Dessa går det nu att läsa mer om under tävlingar. I skrivandets stund är jag på väg till Eskilstuna där det är snöblandat regn utanför rutorna. På schemat för helgen står det läger UTOMHUS. Vi får väl se om det blir någon ändring i planerna och att vi är inomhus istället men jag är inställd på en KALL Valborg. Det är väl alla andra i Sverige också antar jag så jag känner mig inte ensam.