Webbplatsrelease 2.0

Nu är webbplatsen äntligen klar! Bloggen har varit uppe sedan Student-OS i somras och därefter har den utökats med jämna mellanrum. Klicka gärna runt bland rubrikerna och läs mer. Är det något NI saknar? Skicka gärna ett mail så jag kan göra detta ännu bättre!

Det har varit ganska stillsamt med uppdateringar den senaste tiden då min vardag varit ganska händelselös. Mycket plugg och träning i det tysta men nu drar det igår desto mer. Jag har börjat med 50 metersträningen och om två veckor är det luft-SM i Kinna/Skene. Därefter börjar tävlingarna på 50 meter att rulla igång så jag har en spännande vår att se fram emot! 

Nu blir det avfärd mot skjuthallen för ett träningspass och sedan avsluta dagen med ett Box-pass på Campushallen. Imorgon börjar jag en ny kurs i plugget, Marknadsföring. Jag hoppas det bli kul!

... nä inte riktigt men nästan! Spenderade eftermiddagen på Campushallen idag där jag förlägger min fysträning. Jag började med ett pass Coreboll på 30 minuter som är väldigt bra för bålen, mage och rygg. D.v.s. de delar som är viktig att vara stark i skyttet och då speciellt i stående som ofta belastar ryggen hårt. Det fina med att också använda en pilatesboll är att det automatiskt blir balans i allt man gör och då "gratis" träning för bålen. Det svåra är att komma ihåg att andas när man samtidigt ska hålla en viss spänning o korsetten kring mage och rygg. 

Men vad då, coreboll är väl inte så jobbigt?!? Jo det är sjukt jobbigt för de delarna jag precis skrivit men knappast någon nära-döden-upplevelse. Efter passet gick jag in i gymmet lite och körde några övningar där innan det var min premiär för HIIT (High Intensity Interval Training). Passet var 30 minuter men det räckte gott och väl då man körde totalt 6 olika övningar och man jobbade med dem i par. Så upplägget var att köra 2 övningar om ca 15-30 sekunder vardera (beroende på övning) och sedan en "paus" med aktiv vila på 15-30 sekunder beroende på hur blocket sett ut. Vilan bestod av att jogga på stället eller göra jumping jacks (sprattelgubbe). Man körde detta tre varv innan vi bytte till nästa övningspar. Och så rullade vi på i 30 minuter non stop. Nicklas som är instruktör ville att vi skulle ligga på 18-19 i belastning på en skala mellan 0-20 där 20 är att man vill gå till toan och spy så detta var oerhört jobbigt kan jag säga!!!

Även om passet i sig var lite av en mardröm så kommer jag ändå gå dit igen eftersom det var ett kort och intensivt pass för både flåset och styrka. Det bästa är ju att ju fler gånger jag kör det, desto bättre blir jag och desto hårdare kan jag köra! Det finns ju liksom inget stopp! 

Nu är det dags att sova så jag orkar med föreläsning om "samhällsekonomiska lönsamhetskalkyler". Ja det är ungefär lika roligt som det låter... Sen blir det ett skyttepass imorgon också!