Jag är tillbaka! Vad krävs för en optimal träningsvecka?

Nu är jag tillbaka, mer taggad än någonsin! 2016 var det jobbigaste året i mitt liv på alla tänkbara sätt vilket också påverkade mitt skytte negativt. Året avslutades med en utbytestermin i Mexiko som blev en minst sagt välbehövlig paus från mitt vanliga liv här i Sverige och även från skyttet.



Jag kom igång med träningen igen i mitten av januari och mycket fokus har legat på grundträning. Syftet med luftgevärsträningen den här säsongen är att bygga en grund för stående på 50m inför sommaren och även för kommande luftsäsong.

Jag är nu inne på mitt tredje år av studier på Linköpings Universitet och under mina två tidigare år som jag kombinerat min satsning och studier så har jag antingen prioriterat skytte eller studier men sällan båda på samma gång. De två senaste veckorna har jag testat att plugga så mycket som jag borde och samtidigt tränat skytte och fys så mycket som jag vill. Tidigare år så har jag ofta haft en ångestkänsla att jag inte skjutit eller pluggat tillräckligt mycket. Nu ville jag testa vad det skulle innebära och hur veckorna skulle se du för att slippa denna känsla. I genomsnitt har det blivit plugg ca 8 timmar per dag måndag till fredag, 5 skyttepass per vecka samt 2–3 fyspass per vecka. För att få ihop det tajta schemat i veckorna har söndagarna vigts åt förberedelser och matlagning för att allt sånt ska vara klart inför veckan. Även om jag visste det redan innan så blev det ännu mer uppenbart hur planering, disciplin och prioritering blev en fundamental del för att få ihop schemat.

Tidigare år så har som sagt antingen skyttet eller träningen fått ge vika till förmån för det ena eller det andra så det var väldigt nyttigt för framtida planering att se vad som faktiskt krävs för att få båda att fungera fullt ut.

Kommande tre veckor kommer dock se annorlunda ut med två tentor och tävlingar tre helger i rad. Ska bli sjukt roligt att komma igång med tävlandet igen eftersom jag inte tävlat sen SM i juli. I helgen väntar säsongens första och sista tävling i luftgevär då finalen i Allsvenskan skjuts i Rottne. Därefter väntar 50-meterspermiär i Eskilstuna första helgen i april och Sweden GP i Sävsjö helgen efter det.

Kategorier: Tävling, Träning, Vardag

| Permalink

0 Kommentarer

Mathias Sjöström skrev 23 mars 2017 08:38

Webbplatsrelease 2.0

Nu är webbplatsen äntligen klar! Bloggen har varit uppe sedan Student-OS i somras och därefter har den utökats med jämna mellanrum. Klicka gärna runt bland rubrikerna och läs mer. Är det något NI saknar? Skicka gärna ett mail så jag kan göra detta ännu bättre!

Det har varit ganska stillsamt med uppdateringar den senaste tiden då min vardag varit ganska händelselös. Mycket plugg och träning i det tysta men nu drar det igår desto mer. Jag har börjat med 50 metersträningen och om två veckor är det luft-SM i Kinna/Skene. Därefter börjar tävlingarna på 50 meter att rulla igång så jag har en spännande vår att se fram emot! 

Nu blir det avfärd mot skjuthallen för ett träningspass och sedan avsluta dagen med ett Box-pass på Campushallen. Imorgon börjar jag en ny kurs i plugget, Marknadsföring. Jag hoppas det bli kul!

| Permalink

0 Kommentarer

Mathias Sjöström skrev 7 mars 2016 12:08
Calendar
Title and navigation
Title and navigation
<<<juli 2018><<
juli 2018
 mtotfls
262526272829301
272345678
289101112131415
2916171819202122
3023242526272829
31303112345

Kategorier

Arkiv